Claire Kong

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Le Batch cooking pour le Post-partum

Le batch cooking pour le post-partum est une méthode précieuse pour les futurs ou nouveaux parents occupés. En préparant des repas sains et équilibrés à l’avance, il est possible de simplifier les tâches culinaires et de profiter de moments précieux avec le nouveau-né. En ayant des plats prêts à réchauffer rapidement, les parents peuvent se concentrer sur le bien-être de bébé sans compromettre leur alimentation. Le batch cooking en post-partum offre une solution pratique pour maintenir une alimentation adaptée pendant cette période, en respectant ce que le corps réclame : chaleur, douceur, réconfort.

« Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit » prend une signification particulièrement profonde pendant la période post-partum, ça passe aussi par l’assiette !

Batch cooking pour le post-partum
batch cooking pour le post-partum

La cuisine postnatale, ou alimentation postnatale, est essentielle au bon rétablissement et au bien-être global des mères après l’accouchement.

Cette période, souvent appelée le « quatrième trimestre », est critique car elle permet à la nouvelle maman de se remettre physiquement et émotionnellement de l’accouchement, tout en répondant aux exigences de son nouveau rôle de parent. Mon rôle est de vous faciliter votre quotidien, tout en vous régalant et vous apporter ce que le corps a besoin durant cette période.

Préparer ton Post-Partum avec du Batch-cooking

batch cooking post-partum
* 100 €

pour ton post-partum immédiat, soit 200€ TTC

*Tarif après crédit d’impôts de 50% (CESU)

Durant votre congé maternité, profitez d’une demi-journée de cuisine pour des heures de tranquillité en post-partum. Des recettes spécialement conçues pour répondre aux besoins des nouvelles mamans, faciles à réchauffer et savoureuses. Du salé, du sucré ! Tout ce qui vous fera plaisir pour facilitez ensuite votre quotidien en postnatal afin de vous concentrez sur ce qui compte vraiment : votre bien-être et votre bébé.

A ajouter de toute urgence sur votre liste de naissance !

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Vos retours sur le batch cooking en Post-partum

Batch cook absolument délicieux et tellement de charge mentale en moins pour des retours de maternité serein et équilibré

Angèle

FAQ cuisine à domicile

Qu’est ce que le batch cooking ?

Le Batch cooking ou le Meal Prep, qu’est-ce que c’est exactement ? C’est le fait de cuisiner tous les repas de la semaine en une seule session de cuisine (en l’occurence 3h lors de mes prestations). C’est pratique, économique et un véritable gain de temps, d’argent, et moins de gaspillage alimentaire.

Cela se conserve bien ?

La majorité des plats que je propose se conservent facilement 4 jours au réfrigérateur. Privilégiez de manger les plats avec des aliments fragiles (poisson et/ou viande) en premier. Vous pouvez également congeler les plats afin de les décongeler au fur et à mesure de vos envies sans perdre en qualités nutritionnelles.

Je n’ai pas d’idées de menus, pouvez-vous m’en proposer ?

C’est moi qui vous apporte les idées de menus, en fonction de la saison, de ce que vous avez dans vos placards, vos régimes alimentaires (sans viande, végétarien, allergies spécifiques…) et de qui est composée votre famille afin d’adapter à chaque membre (adulte comme enfant même débutant dans l’alimentation).

Je suis difficile en nourriture, je n’aime que très peu de choses…

On va pouvoir en amont discuter de cela, et adapter selon vos goûts, pourquoi pas goûter de nouvelles saveurs et associations. C’est aussi une partie de mon métier lorsque je propose ces prestations !

Je n’ai pas d’appareils et très peu d’ustensiles pour cuisiner, comment faire ?

La préparation de repas est tout à fait possible sans appareil, c’est d’ailleurs 90% du temps comme cela que je fonctionne.

Concernant les ustensiles, on peut faire un point en amont et j’apporte de mon côté de bons couteaux, un économe pour éplucher, un hachoir manuel pour les oignons afin de gagner du temps etc etc… 😊

Est-ce-que vous faites les courses ou tout est prêt en amont ?

Je peux vous proposer un service premium en faisant les courses principalement bio, de saison. Après estimation du panier je vous propose un tarif afin que vous le validiez.

Si vous souhaitez faire vous même les courses, je vous propose une liste définit selon les propositions de menus.

Dois-je être présent.e ou vous cuisinez seule ?

Je préfère que l’on puisse être à deux pour effectuer le batch cooking d’autant plus que vous connaissez mieux l’espace que moi et je perds possiblement du temps à chercher des éléments. De plus, soit il y aura moins de proposition, soit il faudra compter davantage de temps si je suis seule à cuisiner néanmoins c’est tout à fait possible.

Cependant, si vous optez pour une option hebdomadaire, je saurai rapidement prendre en main la cuisine seule après un rendez-vous de repérage des lieux.

Je n’ai pas de congélateur

Dans ce cas, nous préparons uniquement des menus pour les prochains jours à venir, qui se conserveront au réfrigérateur en gardant un maximum de fraîcheur.